关于调整自己的精神状态

咱是确诊的双相情感障碍,也在按时服药。同时因为面临期末和性别焦虑,精神状态可以说极差。昨天做了个艰难的决定。就是可能挂科的科目都弃考。这样的话让自己的精神可以放松一些。并且和老师商量了一下。很多课打算明年重修。虽然gpa将会降到极低但是老师也说了还是自己的身体精神是最重要的,所以做了这个艰难的决定。

我觉得如果精神状态差的话还是要接受自己是个废物的事实,身体精神健康是第一位的,尽量多休息并且我个人认为适度自残od是并非不可取的但是要尽量控制。

希望大家都能变好。

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